Ходьба и плаванье были единственными доступными мне в этом отпуске активностями, поэтому мы останавливались в городках с длинными прогулочными маршрутами и приятными пляжами.

Курортное
Первоначально мы планировали пожить в Лисьей бухте — палаточном лагере неподалёку от Курортного, крымской мекке хиппи, дикарей и нудистов.

Жить в палатке прямо на берегу моря — очень здорово, а купаться в Лисьей бухте мне так понравилось, что мы специально ходили туда на целый день уже из Курортного. Но сильный ветер и невозможная жара оказались всё же слишком экстремальными условиями для моего особого положения. Мы провели в лагере день и ночь, встретили рассвет, а утром перебрались поближе к цивилизации.

Ранним утром в Курортном

Курортное — это тихий посёлок у подножия горного массива Кара-Даг, совсем рядом расположены Карадагский заповедник и биостанция. На территории биостанции разбит маленький ботанический сад, работают аквариум и дельфинарий. Карадагский дельфинарий в советские времена был первым научным центром, исследовавшим дельфинов в неволе, а сейчас компенсирует недостаток государственного финансирования засчёт шоу-программы. Дельфины Яша и Яна и два морских котика летом выступают, зарабатывая себе на ставридку, а зимой отдыхают и участвуют в исследованиях. Судя по фотографиям на афишах, дельфины и тренеры работают вместе уже много лет. Яна и Яша — ухоженные и дружелюбные ребята, после программы с ними можно пообщаться и поплавать.

Спасибо, дельфин!

По Карадагскому заповеднику два раза в день сотрудники биостанции (большие энтузиасты!) водят экскурсии со стихами, песнями, шутками-прибаутками, дыхательной гимнастикой, дегустацией лекарственных трав и ЗОЖ-советами. Семикилометровый маршрут пролегает по живописным хребтам Кара-Дага и заканчивается в Коктебеле. Сверху открываются чудесные виды: на Курортное, Лисью бухту и мыс Меганом, на скалы Лев и Золотые ворота, на Коктебель и Орджоникидзе.

В самом Курортном делать нечего.

Гурзуф
В Гурзуфе удивительно хорошо. Узкие мощёные улочки и переходы-лесенки напоминают Италию. Повсюду отсылки к романтичному культурному прошлому: музеи Пушкина и Коровина, дача Чехова, скала Шаляпина, один из старейших на территории Крыма пансионатов с огромным парком, роскошными корпусами и фонтанами.

Для купания мы облюбовали пляжи «Гуровские камни» (возле скал Адаларов) и «Сон на море» (самый дальний на набережной). Катались на катамаране в сторону Артека и Медведь-горы, гуляли по паркам, поднимались извилистой тропкой к трассе, откуда ездили на троллейбусе в соседнюю Никиту или Ялту.

Симеиз
Симеиз сказочно красив. В центре городка раскинулся целый лес из кипарисов и можжевельников, с запада «притаилась» гора Кошка, в море вгрызаются скалы, на которые все желающие забираются по узкой лесенке, и с которых немногие смельчаки отваживаются нырнуть в синюю бездну.

В Симеизе на каждом шагу встречаются заброшенные виллы — да какие! Настоящие архитектурные шедевры. Большинство было построено в начале прошлого века. Они успели побывать усадьбами или пансионами, потом, в советские времена, санаториями и комуналками, а сейчас пребывают в запустении. Рассматривать и опознавать виллы, прогуливаясь по городу, а потом читать их таинственную запутанную историю — отдельное развлечение.

Виллы Ксения и Мечта — одни из многих причудливых вилл Симеиза

Проездом

Генуэзская крепость, Феодосия

В Феодосию мы ездили на один день из Курортного. Гуляли там на просторах Генуэзской крепости и знакомились с творчеством и жизнью Айвазовского. Музей художника устроен в его доме на набережной. Удивительно, но все свои марины Айвазовский писал в мастерской, единственное окно которой даже не выходит к морю. Сейчас эта мастерская открыта для посетителей музея, там, в числе прочих, выставлена последняя неоконченная картина «Взрыв корабля». Оказалось, что художник был настоящим покровителем Феодосии: провёл в город водопровод, устроил художественную школу, хлопотал о строительстве порта и железной дороги, завещал городу всю свою коллекцию.

Набережная в Симферополе

В Симферополе мы провели день перед вылетом домой. Случайно забрели в Неаполь Скифский, который оказался интереснейшим археологическим музеем под открытым небом, да ещё и действующим местом раскопок. Остаток дня гуляли по набережной и пешеходными улочками в центре. Поужинали в Вегетерии — единственном вегетарианском кафе, которое нам встретилось за три недели в Крыму.

Неработающий фонтан в Алуште

В Алуште, Ялте, Коктебеле и Партените, где мы тоже были проездом, мне совсем не понравилось — бестолковое городское пространство, переполненные пляжи и бульон из тел в море, никакого удовольствия от прогулок, никакой ландшафтотерапии. Непонятно, чем эти места привлекают такие толпы отдыхающих.

Это были три недели абсолютного отдыха: моря, солнца, овощей и фруктов, красоты вокруг. +100 к здоровью и настроению. Спасибо, Крым!

В августе мы провели три недели в Крыму. Отдых получился максимально спокойным и расслабленным: долгие прогулки, море- и ландшафтотерапия, целебный хвойный воздух, дешёвые местные вкусности. Каждую неделю мы перезжали в новое место, чтобы сменить обстановку. Пожили в Курортном, Гурзуфе и Симеизе — везде было по-разному, но одинаково круто.

С высоты Ай-Петри

Жильё снимали на месте. Гуляли по городу, выбирали приятные домики и стучались напрямую к хозяевам — в обход «разводящих» агентов, поджидающих туристов на улицах с табличками «Жильё». Простенький номер с кондиционером и интернетом обходился в 600-800 руб. за сутки. В Гурзуфе мы и вовсе сняли двухэтажный домик с кухней и балконом, выходящим на море, в двух шагах от дачи Чехова — правда, уже за 1250 руб. Разумеется, везде торговались.

Вопреки опасениям, Крым оказался далёк от моих студенческих воспоминаний о «российском сервисе», с которым я сталкивалась на побережье Туапсе-Адлер. Все хозяйки были приветливыми и дружелюбными, жильё (даже относительно недорогое) чистым и комфортным. В Курортном у меня разболелось горло, и милая пожилая женщина, которая убирала наш номер, принесла тарелочку мёда, а хозяйка отправила меня в ближайший медпункт к бесплатному доктору. В Симеизе мы, с разрешения хозяев, оккупировали третий недостроенный этаж нашего пансионата с волшебным видом на море и «затаившуюся» гору Кошка — днём там работали, а по вечерам пили чай и читали.

Гора Кошка днём и ночью

С едой в Крыму дела обстоят прекрасно. В Алуште, Феодосии и Гурзуфе мы обедали в «Столовой по-домашнему»: салат, первое, второе и компот — всё не по-столовски вкусное, 400-500 руб. на двоих. Ещё одна достойная внимания крымская сеть — кондитерская «Медоборы» со свежайшей выпечкой и хорошим кофе. Ну и, конечно, местные продукты: овощи-фрукты, творог, домашний сыр, мёд. Приходишь на рынок, набираешь целый пакет еды: баклажаны, перцы, вкуснейшие помидоры, сладкий ялтинский лук, зелень, головку чеснока — всё вместе на 45 рублей! А это, между прочим, два ужина.

У торговцев фруктами ассортимент везде примерно одинаковый, но в каждом местечке были свои чемпионы. В Курортном мы покупали сладкий розовый киш-миш. Виноградины с тонкой полупрозрачной кожицей прямо-таки лопались от распирающего изнутри сока. Брали целый килограмм вечером по пути на пляж и съедали в один присест, любуясь закатом. В Гурзуфе объедались инжиром разных сортов и калибров: спелым, мягким, с пропитанными нектаром внутренностями. Гурзуфский завтрак — это творог с инжиром и капелькой мёда. В Симеизе пристрастились к домашним персикам: мелким, невзрачным на вид, но вкусным, пахучим и настоящим. Симеизский завтрак — нарезанные дольками персики, залитые мацони. Эх, гастрономический рай!

С транспортом на полуострове тоже всё ок. Мы перемещались в основном на автобусах и троллейбусах. Дальний автобусный переезд (например, из Алушты в Курортное или из Симеиза в Симферополь) занимает около 3 часов и стоит 150 руб. Ялтинский троллейбус довезёт из Ялты в аэропорт Симферополя за два часа и 50 руб. Перезды между ближайшими населёнными пунктами (например, из Гурзуфа в Никитский ботанический сад) на троллейбусе или маршрутке — 5-10 руб. Мы без стеснения объездили всё юго-восточное побережье.

Из Курортного в Ялту плыли на теплоходе. Это гораздо дороже — 900 руб. за человека, зато маршрут необыкновенно живописный, дорога по морю переносится проще горного серпантина, а в пути поджидает умилительный эскорт.

Дельфины периодически подплывали и к пляжам. Мы видели их в Лисьей бухте и в Гурзуфе. Приятно знать, что где-то в море их много :-)

А ещё в Крыму полчища котов. Их любят, холят, кормят, рисуют на стенах домов и увековечивают памятниками, а они в ответ снисходительно позволяют собой любоваться, фотографировать и даже иногда погладить.

Крымские котики: на Карадагской биостанции, в Феодосии, в Гурзуфе, в Никитском ботаническом саду

В следующий раз расскажу про Курортное, Гурзуф, Симеиз и другие интересные места.

Спрашивает Владимир Кутовой:

Медитация повышает осознанность, избавляет от накопленного стресса, обуздывает рой мыслей в голове и дарит внутреннее спокойствие. Эта приятная и полезная практика особенно помогает в сложные моменты, когда важно трезво оценивать ситуацию и принимать взвешенные решения. Вот отличная метафора, которая недавно попалась мне на глаза: «Практика медитации — это изготовление парашюта. Мы практикуем изо дня в день, чтобы воспользоваться парашютом, когда придёт время выпрыгнуть из самолёта.»

Будда в ступе, храм Боробудур

Моё знакомство с медитацией началось с эпизодических сессий на йога-фестивалях, а пару лет назад я прошла курс обучения трансциндентальной медитации (той самой, которую активно проповедует Дэвид Линч). От обучения у меня остались смешанные чувства. С одной стороны, это прекрасный способ быстро овладеть техникой, по-настоящему её прочувствовать. Совместная медитация с преподавателем погружает в особое состояние, которого новичку сложно достичь самостоятельно. После курса я непрерывно занималась месяца три-четыре и наблюдала целый ряд положительных эффектов. С другой стороны, обязательные теоретические лекции оставили удручающее впечатление — что-то среднее между религиозной проповедью и демонстрацией пылесоса Кирби. Я пришла на курс, прочитав книгу Питера Рассела, который говорил со мной на одном языке, и была неприятно удивлена ограниченностью и догматизмом преподавателей в московском центре.

Альтернатива групповым занятиям — приложение «Хедспейс» и подобные ему онлайн-курсы.

Я не могу похвастаться регулярной практикой, но очень рада, что в моём арсенале есть этот инструмент, и использую его по мере необходимости. Например, сейчас возобновила занятия, чтобы более осознанно подготовиться к рождению ребёнка и первым месяцам материнства.

Список литературы:

• From Science to God: A Physicist’s Journey into the Mystery of Consciousness, Питер Рассел
• Science of Being and Art of Living: Transcendental Meditation, Махариши
• Introduction to Tantra: The Transformation of Desire, Лама Еши
• The Book of Secrets: 112 Meditations to Discover the Mystery Within, Ошо

• Mindful Birthing: Training the Mind, Body, and Heart for Childbirth and Beyond, Нэнси Бардак
• The Conscious Parent: Transforming Ourselves, Empowering Our Children, Шефали Тсабари

Присылайте вопросы о визуализации данных, организации времени, рабочем процессе, спорте и путешествиях на почту: mail@infotanka.ru. Ответы публикуются по понедельникам.

Спрашивает Владислав Коробов:

В поездках по Европе, Азии, Африке и Америке я всё чаще задумываюсь о прекрасных и неизведанных уголках России. Глупо гоняться за достопримечательностями по всему миру, не увидев и не узнав толком родные просторы.

Везде, где я была, мне понравилось. Я люблю морскую романтику Петербурга и северную природу его окрестностей, Самару в золотом осеннем наряде, древнерусские мотивы Рязани, Костромы и Нижнего, санаторно-курортную атмосферу студенческого лагеря «Буревестник». Я с удовольствием собирала лисички и белые в лесах Валаама и окуналась в обжигающе-холодную, волшебную на ощупь воду Ладожского озера.

Закат на Валааме

Но по России я путешествую мало. Как бы удивительно это не прозвучало, здесь я чувствую себя не так свободно и безопасно, как в Черногории или, скажем, Таиланде. Огромные расстояния, дорогие перелёты, плохие дороги — преодолимые препятствия. Но чтобы их преодолевать нужна мотивация: истории о красоте, доброте и гостеприимстве; сайты, фильмы, путеводители. Пару месяцев назад я случайно попала на фотовыставку и узнала, что на моей малой родине есть необыкновенно красивый, открытый для посещения заповедник «Брянский лес». Многие брянчане, которые живут в 3 часах езды от него, не знают и никогда не узнают об этом.

Своим знакомством с Самарой я обязана «Фестивалю 404», в Рязань и Кострому я ездила с университетскими друзьями, а красоту Валаама открыла мне Лена Хохлова, которая выросла в этом чудесном месте. Рассказывайте о своих любимых городах, весях и затерянных уголках природы, организуйте совместные поездки, зовите друзей в гости и принимайте приглашения. Что может быть приятнее, чем делиться красотой?

Присылайте вопросы о визуализации данных, организации времени, рабочем процессе, спорте и путешествиях на почту: mail@infotanka.ru. Ответы публикуются по понедельникам.