Спрашивает Анна Ладошкина:

Единственная известная мне причина угасания энтузиазма — это усталось. Чтобы вдохновляться и вдохновлять необходимо чистое сознание, не засорённое стрессом, страхами и неуверенностью в себе. Одно и то же событие, видеоролик, разговор принесут разные плоды открытому ищущему уму и замучанному, усталому, сомневающемуся в своих силах. Чужие успехи вызовут искреннее восхищение или зависть. Критика раззадорит или раздавит. Мелкие неудачи останутся незамеченными или высосут последние соки. Будущие проекты принесут радостное волнение или чувство тупой покорности.

Прошедший апрель был для меня самым напряжённым месяцем за последние несколько лет, все перечисленные выше негативные эффекты я испытала на себе. И какими бы заманчивыми не казались альтернативы, майские каникулы я провела в Москве: гуляла в парке, готовила завтраки, обеды и ужины, читала, когда было настроение, почти не прикасалась к ноутбуку. Этого оказалось достаточно, чтобы восстановить силы, вновь поверить в себя и взлянуть в будущее с привычным оптимизмом.

Регулярно отдыхать также важно, как чистить зубы и заниматься спортом. Нужно учиться распознавать усталость и бороться с ней: останавливать входящий поток информации, отказываться от лишнего, делать «ничего». Нужно заботиться о собственном душевном равновесии — это совсем не сложно и приносит чудесные плоды. Но никто, кроме вас, этого не сделает.

Присылайте вопросы о визуализации данных, организации времени, рабочем процессе, спорте и путешествиях на почту: mail@infotanka.ru. Ответы публикуются по понедельникам.