Вопрос-ответ: Как найти баланс?
Спрашивает Андрюшка Колпаков:
У меня лично паззл не совсем сложился. Давным-давно заметил, что «дизайнер, стремящийся к профессиональному росту» — это примерно такой дизайнер, который делает лучший сайт для фитнес-клуба, но сам ходит только от фитнес-стула к фитнес-холодильнику. Или такой дизайнер, который вечно сидит в офисе, но создает общественные пространства, где хорошо гулять, встречаться с друзьями, пить кофе и наслаждаться жизнью. В конечном итоге у такого дизайнера может получиться какая-нибудь Москва. Для кого он вообще работал?
А у испанских или итальянских бездельников получаются небольшие уютные деревушки, фотографии которых дизайнер смотрит в те минуты, когда силы покидают его, и руки опускаются. В то же время, расслабленность и безделие — это неинтересный и тяжёлый способ жить.
Как найти баланс между «физической» и «умственной» частями жизни? Между сфокусированной работой и общением с друзьями? Между «поработать» и «потренироваться»?
Принято считать, что времени мало, а успеть нужно многое: сделать, заработать, узнать, попробовать, стать. Мы боимся потратить жизнь впустую, планируем каждый час, составляем списки дел, покупок и впечатлений. Мы измеряем время закрытыми проектами, заработанными и потраченными деньгами, посещёнными городами и странами, чекинами, лайками, бейджиками, оставленными за спиной километрами. Мы стремимся оправдать ожидания и взваливаем на себя неподъёмную ношу. Мы забываем, что всех проектов не переделать, всех книг не прочесть и всех гонок не пробежать.
Стресс и усталость крадут время: заставляют нас снова и снова обновлять ленту фейсбука и твиттера, «подсаживают» на сериалы, компьютерные игры, алкоголь и другие наркотики. Появляется чувство вины, стресс усиливается, круг замыкается. У замученного дизайнера работа движется медленно, а свободного времени совсем не остаётся.
Чтобы вкладывать в работу душу, необходимо постоянно восполнять душевные ресурсы. Спорт и йога, прогулки, общение с близкими людьми восстанавливают равновесие и снимают стресс. Поэтому мне кажется, что между сфокусированной работой и спортом нет противоречия. Летом я вела несколько лабораторных проектов и готовилась к марафону (минимум 4 тренировки в неделю) — это было самое полезное и радостное время года.
Каждое утро начинается длинный новый день, в нём найдётся место для всего, что вы любите: для работы, спорта, общения, еды и отдыха. Наполняйте свою жизнь важными и интересными вещами, проживайте их, растворяйтесь в моментах. Не торопитесь, поменьше планируйте и не обещайте больше, чем способны выполнить.
Время есть! Его достаточно, чтобы делать, узнавать, радоваться и быть.
Таня, спасибо! :-)
За прошедшие полгода с небольшим у меня есть прогресс. Я бы его описал цитатой Девида Вордена (в компании которого я работаю): «Первые 6 часов тренировок в неделю — это инвестиция в работу. Это не 6 часов, которые вы отнимаете у работы. Это 6 часов, которые вы вкладываете в работу». Примерно так же и с остальными областями жизни, не только тренировками.
В рамках одного дня получается, что чем больше работаешь, тем больше успеешь. И то, не всегда! А уж в рамках хотя бы недели, не говоря уже о целой жизни — совсем не так.
Еще одно открытие, которое я для себя сделал — не бывает идеальной жизни, не бывает высокой работоспособности изо дня в день, не бывает отличного настроения и свежести мыслей каждый день. У всех бывают плохие дни. Так устроена жизнь. Волнообразно. Пик работоспособности сегодня означает, что когда-то потом будет спад. И это нормально :). Спад — это просто необходимое условие для следующего пика. И т. п. Я перестал винить себя за плохие дни. Их надо только вовремя распознавать и относиться к ним соответствующим образом.
В этом смысле очень понравилась книга Daily Rituals — http://www.amazon.com/Daily-Rituals-How-Artists-Work/dp/B00H704LHO/ — все великие люди вели весьма странную жизнь. Сильные мира сего борются с теми же самыми проблемами — апатией, фейсбуком и твиттером :) Снаружи их жизнь кажется глянцевой, а внутри — куча проблем, сомнений и неудач.
И это хорошо!
Такая настоящая жизнь мне нравится намного больше, чем простое стремление к «успеху» путем применения всех приемов из книжки про тайм-менеджмент :-)